Ma carte polyvagale

Vous en avez assez qu'on vous demande "qu'est-ce que tu ressens" sans pouvoir répondre ? Ce guide gratuit vous aide à identifier rapidement si vous êtes en sécurité, en mobilisation ou en figement, en observant simplement votre corps. Un outil concret pour comprendre vos réactions sans passer par les émotions nommées.